So bringen sich die Stars 2023 in Bestform

Georgina Rodríguez, Izabel Goulart, Rebecca Mir & Co.

So bringen sich die Stars 2023 in Bestform

Neues Jahr, neues Glück! Für viele Promis ist der Körper pures Kapital. Kein Wunder also, dass Model Izabel Goulart (38), Spielerfrau Georgina Rodríguez (28), Moderatorin Rebecca Mir (31) und Co. auch in diesem Jahr fit bleiben wollen. Wir zeigen Ihnen auf welche Sportarten die Stars setzen und welcher besondere Helfer tatsächlich motivieren kann.

Eva Longoria macht lieber Garagen- statt Gym-Training

Schauspielerin Eva Longoria (47) ist im Lockdown besonders kreativ geworden und hat ihre Garage kurzerhand zum Home-Gym umfunktioniert. Mithilfe von TRX-Bändern trainierte die 47-Jährige ihren Traumbody. Die kommen vor allem ihrem Rücken und den Armen zu Gute. Bis heute noch sportelt die 47-Jährige Zuhause. Verstehen wir! Denn von der Garage bis zur Dusche ist es nicht unbedingt weit.

Ohhhm! Izabel Goulart findet die innere Mitte mit Yoga

Das brasilianische Model hat nicht nur zufällig eine Top-Figur: Die 38-Jährige arbeitet täglich hart an ihrem Körper und geht immer bis an ihre Grenzen. Ob Boxen, Seilspringen oder klassische Fitness-Übungen – jede Art von sportlicher Betätigung scheint der 38-Jährigen Spaß zu machen. Auch mit Freund und Fußballer Kevin Trapp (32) macht Izabel Partner-Yoga. Mit ihrer #BodyByIza-Challenge auf Instagram will das Model ihre Follower dazu animieren, mitzumachen. Die letzte Challenge hat es jedoch ganz schön in sich: Kopfstand und dann halten. Freiwillige vor.

Bei Alessandra Ambrosio wird's intensiv

Darauf schwört Topmodel Alessandra Ambrosio (41): High Intensity Interval Training, kurz HIIT, gilt als echtes Fatburner-Workout, denn die kurzen, intensiven Intervalle bringen den Körper an seine Grenzen und der Nachbrenneffekt fällt besonders groß aus. Die Übungen sind sehr vielseitig und es gibt zahlreiche Möglichkeiten, die Intervalle in das eigene Workout einzubauen. Ob Laufband, Crosstrainer oder Fahrrad mit dem Springseil oder einfach Übungen mit dem eigenen Körpergewicht – Sie haben die Wahl.

Ihren Model-Body pflegt Adriana Lima mit Boxen

Das einstige Victoria’s Secret-Model setzt bei ihrem Workout auf Boxen! Zusätzlich trainiert Adriana Lima (41) ihre muskulösen Oberschenkel mit Ausfallschritten. Tiefe Lunges (das Knie berührt fast den Boden) sind dabei das A und O. Auch die Squats lässt die 41-Jährige ebenfalls nicht aus. Sie sind einfach die Königsübung für die Oberschenkel und ein wahrer Muskel-Booster.

Rebecca Mir setzt auf Fußball mit flauschiger Hilfe

So süß. Statt auf harte Workouts und Schweiß setzt die 31-Jährige lieber auf Fußball mit ihren Hund. Zusammen mit dem süßen Wauzi trainiert Rebecca ihre Oberschenkel, indem sie den Ball abwechselnd hochhält. Wenn man von so viel Spaß so eine Figur bekommt, dann legen wir uns gleich mal einen Vierbeiner und einen Fußball zu, oder?

Bei Georgina Rodríguez gibt es Krafttraining

Extrem fit zeigt sich Georgina auf ihrem neuesten Instagram-Foto. Die Freundin von Fußball-Star Cristiano Ronaldo (37) trainiert mit dieser Übung ihre Kehrseite und die Oberschenkelmuskulatur. Dazu schnappt sich die fünffache Mutter noch ein Extra-Gewicht für mehr Intensität.

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